Aún estoy en fase de recuperación. Hoy es el primer día que entreno después de haber estado parado cinco días por la rodilla. He hecho gimnasio, sin hacer los ejercicios de cuádriceps y sentadillas, y 2.600 metros de natación con pull en las piernas para no forzar la rodilla.
La verdad es que no me he notado casi nada en la rodilla durante el entreno. Pero para asegurar me puse frio. En principio bien, pero he conducido hasta Málaga por la tarde y si me ha molestado.
Para mañana tengo cita con mi médico de cabecera, a ver si soy capaz de recuperarme lo antes posible.
Estoy lesionado, casi sin entrenar, pero aún asi me he apuntado al I Half ICAN de Marbella, que es en el que me voy a estrenar en la larga distancia.
El Half ICAN tiene la distancia de 1'9 km de natación, 90 km de bici y 21 km de carrera. Es la mitad del Ironman que voy a hacer, y me viene genial por la fecha que tiene, que es el 3 de abril, 4 meses antes del Ironman.
Es lo que tiene la ilusión con la que este año me he planteado los entrenos, con esa meta del Ironman, que sin duda será una experiencia inolvidable que iré compartiendo con todo el que quiera perder un ratito de su tiempo leyéndome.