jueves, 13 de mayo de 2010

No pudo ser en Marbella...

Casi tres semanas llevo sin ordenador y sin tiempo de ponerme delante del portátil...
Pero aquí estoy de nuevo, intentaré no dejar de lado el blog.
Esta semana hemos empezado con los triatlones, en Marbella, no con muy buen pie ya que ni Trapero ni yo hemos conseguido clasificarnos para le campeonato de España. David Pino tampoco lo consiguió y Paco Trillo tuvo que retirarse después de caerse bajo la lluvia.
El resto si consiguieron clasificarse, Rafa Vera, Vila, Javi, Manu Garrido, Rafa Espejo, Inma y Mª del Mar.
Rafa Vara estuvo sensacional, salió del agua el 7º y comenzó a correr el 1º, aunque al final acabó el 12º, muy buena carrera.
Vila y Javi muy bien teniendo en cuenta que se cayeron. Manu Garrido pagó el esfuerzo de la natación y la bici en la carrera donde la entró flato, pero se clasificó.
Rafa Espejo lo pasó bastante mal en el agua pero acabó el triatlón y se llevó el premio de la clasificación.
Yo me quedé a 31'' de clasificarme, si no fuera por el olvido del dorsal..., lo que está claro que en el próximo nos clasificamos Trape, David, Paco Trillo y yo, que somos los que quedamos... y nivel tenemos...
Los entrenos desde el Duatlón de Herrera han sido los siguientes:
Lunes 19 abril: 6'69 km de carrera.
Martes 20 abril: 3.000 metros de natación.
Miércoles 21 abril: 51'18 km de bici y 3.000 metros de natación.
Jueves 22 abril: 8'48 km de carrera, haciendo 4 series de 1 km.
Viernes 23 abril: 3.000 metros de natación.
Sábado 24 de abril: 90'45 km de bici.
Lunes 26 abril: 3.000 metros de natación y 7'07 km de carrera.
Martes 27 abril: 65'07 km de bici.
Miércoles 28 abril: 23'39 km de bici montaña y 3.100 metros de natación.
Jueves 29 abril: 8'06 km de carrera, haciendo 4 series de 1 km.
Viernes 30 abril: 3.000 metros de natación.
Sábado 1 mayo: 155'4 km de bici.
Lunes 3 mayo: 2.700 metros de natación.
Martes 4 mayo: 48'03 km de bici y 6'59 km de carrera.
Miércoles 5 mayo: 3.000 metros de natación.
Jueves 6 mayo: 27'27 km de bici.
Viernes 7 mayo: 2.700 metros de natación.
Sábado 8 mayo: 4 km de carrera.
Domingo 9 mayo: Triatlón Marbella.