martes, 29 de marzo de 2011

Más de lo mismo

Me gustaría poder decir que sigo con mejoría, pero no es así.
Después de salir un día con la Peña Cicloturista Montillana y de nadar un par de días sin molestias... al siguiente día que decido coger la bici vuelven las molestias, incluso nadando están.
Ahora llevo unos días que practicamente andando hay molestias. Y eso que no hago nada desde hace casi dos semanas.
De nuevo estoy con sesiones de fisioterapia tres veces en semana, y haciendo ejercicios de fortalecimiento del cuádriceps. Pero la inflamación no quiere irse, y esto comienza a ser desesperante.
Este fin de semana es el Ican de Marbella. Allí nos vamos a desplazar Marga y yo para animar a Vila, y disfrutar de un fin de semana de triatlón, sin poder competir. Aunque creo que cuando esté allí lo voy a pasar realmente mal, viendo lo que me gustaría estar haciendo, y lo que no veo fecha para volver a hacer.
Este año va a ser así. Ya no pienso precipitarme. No voy a hacer nada hasta que lleve al menos un mes sin molestias, eso es lo que pienso ahora, y lo que quiero (o más bien debo) hacer.
Quiero mandar un saludo y muchos ánimos a Emilio, que tuvo un accidente con la moto la semana pasada.

jueves, 10 de marzo de 2011

Ya no hay Ironman, pero...

Ya está confirmada mi retirada del Ironman de Regensburg.
La semana pasada me mandaron un correo confirmándome la retirada y ya no salgo en la lista de inscritos... Este año no va a ser el año que realice un triatlón distancia Ironman.
Del Ican de Marbella no puedo retirarme, por lo que iré a verlo y si estoy para nadar... me tiraré al agua.
También he estado en el traumatólogo recogiendo los resultados de las radiografías que me mandó.
Ya no hay duda, se ve perfectamente que la rótula está algo desalineada, por lo que hay que seguir con los ejercicios. Además me ha mandado a rehabilitación... pero en el hospital tardan en llamarte cuatro meses... así que la tendré que hacer por mi cuenta.
En estos días pasados me ha dado tiempo de irme de minivacaciones en el puente del día de Andalucía a una casa rural en Alcaraz (Albacete), y a cambiar el luk del aseo del piso.
Como he estado entretenido, no le he echado mucha cuenta al dolor de rodilla (que sigue), y parece que poco a poco va desapareciendo.
Así que dije... voy a intentar montarme en la bici.
El martes me monté en la bici de montaña, y estuve una hora pedaleando sin dolor en la rodilla, una leve molestia cuando llego a una cuesta, pero sin dolor. Y hoy me he montado en la bici de carretera para hacer 45 minutos con las mismas sensaciones.
Supongo que nadando tampoco tendré dolor, pero no lo he podido probar por falta de tiempo, aunque en los días venideros pienso hacerlo y de esta forma comenzar a hacer entrenos muy suaves, junto con los ejercicios para fortalecer el cuádriceps.
Aunque ya no haya Ironman, hay posibilidad de entrenar, de forma suave, y eso es lo realmente importante.