domingo, 20 de junio de 2010

Llega la hora de intentar clasificarse de nuevo...

Ultimamente tengo algo dejado el blog, no tengo tiempo de nada, además perdí mis datos de entreno del ordenador...
Por fin lo tengo todo al día, los entrenos recuperados y la página de Strands, y eso sin perder muchos entrenamientos.
Este fin de semana toca el Triatlón Clasificatorio para el Campeonato de España de Posadas, en distancia olímpica. El segmento de bici es duro, con subidas y bajadas todo el rato. Eso se supone que me va bien, así que espero poder clasificarme. No está tan difícil, se clasifican 49 de mi grupo de edad y estamos 60...
Hace dos fines de semana nos fuimos a Torre del Mar a correr el Campeonato de Andalucía en distancia olímpica. El segmento de agua era dos vueltas de 750 m, luego 40 km de bici, dura, con un puerto de unos 7 km, que me vino bastante bien, y 10 km de carrera en los que me pasó mucha gente.
Mi posición en Torre del Mar no fue mala, podía haber sido mejor, pero acabé muy contento por el agua y la bici que me salió. En el agua salí el 99º, a 29'' de Manu Garrido y a 10'' de Javi. No pensaba que pudiera estar con ellos, pero sigo mejorando en el agua y ese día lo noté bastante.
Luego en la bici pasé a bastante gente en la subida, me bajé de la bici el 65º, haciendo el parcial 52º, estando a punto de enganchar con Paco Trillo y Rafa Vera (que no tuvo su día). Luego en la carrera me pasó gente, y al final entré el 78º. Está claro que hay que mejorar ahora en carrera...
A ver como se da este fin de semana en Posadas. Mis entrenos desde el Triatlón de Sevilla han sido:
- 31 de mayo: 61'15 km de bici.
- 1 de junio: 3.000 metros de natación.
- 2 de junio: 74'06 km de bici y 4'19 km de carera.
- 3 de junio: 3.000 metros de natación.
- 4 de junio: 8'47 km de carrera.
- 5 de junio: 2.000 metros de natación.
- 6 de junio: Triatlón de Torre del Mar.
- 7 de junio: 2.400 metros de natación.
- 8 de junio: 66'29 km de bici.
- 9 de junio: 2.500 metros de natación.
- 10 de junio: 61'29 km de bici.
- 11 de junio: 2.600 metros de natación y 4'34 km de carrera.
- 14 de junio: 43'93 km de bici y 3.000 metros de natación.
- 15 de junio: 51'94 km de bici.
- 16 de junio: 3.100 metros de natación y 7'56 km de carrera.
- 17 de junio: 56'92 km de bici y 8'11 km de carrera.
- 18 de junio: 3.100 metros de natación.
- 19 de junio: 34'6 km de bici de montaña.
Espero poder contar buenas noticias cuando pase el Triatlón de Posadas, y espero no dejarlo mucho tiempo...

jueves, 3 de junio de 2010

Tres semanitas más

Tres semanas llevo sin escribir nada, pero es que la alergia me ha dejado sin ganas...
Ahora me estoy encontrando mejor, la alergia a desaparecido, cuando cojo la bici me encuentro con fuerzas, y eso me motiva. En natación he hecho un test de 800 m para comprobar mi mejoría, rebajando en 15'' mi tiempo anterior, dejándolo en 13'24''. Sigo mejorando en el agua, pero a estas alturas, esta mejora me parece poca, y me gustaría que fuera mayor.
En carrera me he relajado un poco este fin de mes de mayo, pero como ya he dicho, la alergia me quitaba las ganas hasta de andar...

Después del Triatlón de Marbella el 9 de mayo, el siguiente ha sido en Sevilla el 29 de mayo. El día 23 fue la Marcha Cicloturista de Montilla, la cual me perdí por que estaba trabajando, pero de todas formas no tenía muy buenas sensaciones esa semana por la alergia.

Sin embargo no he dejado de entrenar, y ahora que ha llegado junio estoy encontrándome mejor en todo.
En Sevilla corrimos la distancia sprint Vera, Trape, David y yo. Vera hizo el 3º de la general, ¡¡enhorabuena máquina!!. Yo entré el 21º ,casi a 5' de Vera, detrás mía Trape el 25º a 1' escaso (ya mismo no lo cojo...), y David hizo su triatlón después de haber estado toda la semana con fiebre, acabando el 63º, encontrándose mejor de lo que esperaba.
En distancia super-sprint corrió Carlos Villar, que tuvo problemas con la bici y además lo equivocaron en la carrera a pie, de todas formas acabó que es lo importante.
También debutaron dos féminas en esa misma distancia, Marisol y Esther, quedando la 3ª y 9ª de la general femenina, lo que da a entender que si quieren pueden competir a un gran nivel.
También hubo un equipo montillano que quedó segundo en su carrera, formado por Rafa Herencia, Miguel de los Santos y Manuel González. Casi todos los debutantes se trajeron trofeo!!

Para esta semana tenemos el Triatlón de Torre del Mar, que es en distancia olímpica y con un puerto de montaña que hay que subir... a ver como se nos da.

Mis entrenos desde el 9 de mayo han sido los siguientes:

- 10 de mayo: 3.000 metros de natación.
- 11 de mayo: 6'31 km de carrera.
- 12 de mayo: 46'63 km de bici.
- 13 de mayo: 3.000 metros de natación.
- 14 de mayo: 2.000 metros de natación: Test de 800.
- 15 de mayo: 83'34 km de bici.
- 17 de mayo: 3.000 metros de natación y 8'07 km de carrera.
- 18 de mayo: 79'89 km de bici.
- 19 de mayo: 3.000 metros de natación.
- 20 de mayo: 51'4 km de bici y 8'06 km de carrera.
- 21 de mayo: 3.200 metros de natación y 37'3 km de bici.
- 24 de mayo: 3.000 metros de natación.
- 25 de mayo: 65'67 km de bici y 8 km de carrera.
- 26 de mayo: 3.000 metros de natación.
- 27 de mayo: 58'33 km de bici y 8'01 km de carrera.
- 28 de mayo: 2.000 metros de natación.
- 29 de mayo: Triatlón de Sevilla, distancia sprint.

Aquí dejo un vídeo de mi entrada a meta en el Triatlón de Sevilla, de la página de Strands.

video